减肥方法对于女生来说，最郁闷的事情就是肚子上有“游泳圈”了，但是怎样减肚子上的赘肉呢？下面就请看小编给大家带来的网络上最有效的减肚子操吧！
网络上最有效的减肚子上的赘肉操A
先把身子坐起来，然后双手举起和床成水平线，如上图第一个动作。然后慢慢让身体向后倾斜，眼睛同时看着腹部伸展，大约10秒钟的时间，让身体复原，再开始，一共8次。
网络上最有效的减肚子上的赘肉操B
如上图第一个动作，先把身体平躺，然后左手放在脑后，左肋向左拧转，接着把右膝抬起，用左肘去碰右膝。还原，继续，一共重复8次。完了之后换另一侧。
212 怎样减肚子上的赘肉是今天小编给大家介绍的主要内容，这次特地搜集了网络上传言最有效的减肚子操给大家，经过小编的10天试验，发现腰围上的游泳圈真的不见了，各位美眉赶紧来试试吧！网络上最有效的减肚子上的赘肉操C
双手叉腰站直，把纸巾盒立起来放在地上，然后抬起挨着纸巾盒的那条腿，绕向纸巾盒的另一侧，在转动的时候腿部的膝盖要尽量抬高，以达到锻炼腰部的赘肉。持续五分钟之后，把纸巾盒放在另一边，重复以上的动作。
网络上最有效的减肚子上的赘肉操D
用双手的手指微微向内侧扣和膝盖作为支撑点，头部、肩部、膝盖这三点成一条直线，如上图第一个动作。然后双臂弯曲让胸部贴近地面，如上图第二个动作，保持身体的平直，然后双臂向上撑到最初的那个动作。
今天小编给大家介绍网络上最有效的减肚子操就到这里了，现在朋友们知道怎样减肚子上的赘肉了吧！212
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！
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