在校大学生减肥方法 塑造迷人曲线

现在，越来越多的在校大学生追求美好的体型，窈窕的身材，那么体型“横向发展”的在校大学生们又该如何坚决这一个烦恼呢？不用担心，小编告诉你在校大学生如何减肥。

1.DIY瘦身果汁减肥

水果中含有大量维生素C，能够促进身体的新陈代谢，从而起到瘦身的作用。用苹果、奇异果、梨子洗净后切成小块，放入榨汁机中榨成汁，在每天的饭后喝一杯DIY果汁，连续饮用30天可是能够让你变成窈窕淑女哦!

（图片ID：35951484，大学生减肥方法）

2.常吃蔬菜汤减肥

蔬菜中不含脂肪，具有低卡路里的特点。在校的大学生们可以用胡萝卜、青菜、黄瓜等蔬菜切成粒状，然后放进锅里加入清水煮成汤食用。在每天饭前先饮用一碗蔬菜汤，再进食正餐。这样能够减少正餐时食用过多的高热量食物。

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3.少吃零食多喝水有助减肥

在校的学生们难免会吃很多零食，零食通常含有很高的热量。想要减肥的同学们就要少吃零食啦！同时，同学们还要多喝水，不要害怕多喝水会发胖，其实多喝水有利于身体的排毒。

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4.饭后跳绳运动减肥

在吃完饭之后要适当做一些运动来促进脂肪转化为能量，将大部分堆积的脂肪燃烧。在饭后20分钟进行15分钟的跳绳运动，这样能够令脂肪充分燃烧！

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5.晨跑1000米减肥

在每天早上起来的时候，想要减肥的同学们可以进行晨跑运动进行减肥。每天早上绕操场跑步1000米，能够甩掉大量的赘肉，还能强身健体！跑步的时候速度不宜太快，要匀速进行。

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各位同学们想要甩掉脂肪不妨试一试这些减肥方法咯！

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！

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