蛋白质减肥法 营养瘦身不绝食

很多人都听说过蛋白质减肥法，但是一般的减肥法尤其是节食或者绝食减肥法在帮你减掉脂肪的同时也夺走了肌肉，使人变得越来越无力，全身的皮肤变得松弛，整个人看起来老态又无力气。这时候你就需要蛋白质减肥法。蛋白质减肥法为什么可以减肥？蛋白质有利于排出人体内的盐分和水分，从而消除水肿。而且蛋白质需要较长的消化时...

水肿型肥胖该怎么减肥 三款美味粥品让你轻松瘦身

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿的人身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上厕所的次数却很少。这类型的人，首先，要好好地刺激脚掌反射区“肾脏、输尿管、膀胱”...

快速减肥好方法 4种瘦身餐最甩脂

很多人都想要快速减肥，就选择少吃或者不吃饭。其实这样是错误的，不吃饭是一种非常损害健康的事情。只要搭配合理，减肥也一样可以营养又健康，现在让我们来看看这4种让人最有效的减肥的瘦身餐。一、酸奶瘦身食疗法酸奶有促进人体消化和吸收的功效，它能帮助肠道蠕动，加快清理肠道垃圾，而且酸奶富含钙和蛋白质却不会使人...

肥胖女孩求职恋爱受阻 专家出良方教肥胖治疗

　　女孩太胖遭工作单位嫌弃——“我叫小焕，今年23岁，体重200多斤，胖让我很难受，连家门都不敢出。拜托大家帮帮忙，告诉我怎么减肥，谢谢了！”女孩小焕因为太胖，找工作受阻、谈恋爱失败，日前，她在网上发帖，希望网友提供减肥良招。　　小焕告诉记者，她读小学五年级时就长到160斤。小焕说，她一直挣扎在自...

喝水都会胖的人要怎么减肥

有些人是属于怎么吃都吃不胖的，而有的人却是属于喝水都会发胖，那么对于这类人群要如何来减肥呢？胖子的烦恼是瘦子无法体会的，有人说减肥是毕生的事业这事看来不假，特别是对于一些喝水都会发胖的人，那么这些人要如何才能变成易瘦体质呢？[造成易胖的因素有哪些呢？主要分为8点：1、饮食不规律2、进食速度快3、多在...

酸奶减肥法 七个禁忌要注意

很多人喜欢喝酸奶的原因是，酸奶是一个健康饮品，而且还非常美味。酸奶喝的好还能起到减肥的效果，那么，喝酸奶怎么减肥呢？酸奶大家一定都非常熟悉。小编介绍到，其实巧妙的运用和酸奶，也能达到减肥的效果。掌握好喝酸奶加分的技巧，就能暴瘦！今天，小编将教你如何喝酸奶不发胖，告诉你有效的酸奶减肥法，让你通过喝酸奶...

4款低卡减肥食谱 春季减肥吃出骨感身材

春夏季是大秀身材的好季节，所以MM们要抓紧时间开始减肥了，还在纠结该怎么减肥的MM，不妨来看看小七带来的春夏季最有效的减肥食谱，健康瘦身，让你轻松吃出骨感美。荷叶粥做法：荷叶、粳米100g、冰糖做法：把粳米与荷叶一起清洗干净，然后把荷叶切成小块，并放入锅中加上水，开武火熬煮，煮沸后转文火煮10-15...

发炎会导致发胖！3个方法轻松解决发胖困扰

为什么有些人那么容易发胖？为什么有些脂肪高的人怎么减肥也瘦不下了，反而更胖？让我来告诉你，那是因为你的身体在悄悄地发炎当中。或许你不知道，有时候发胖可能就是因为身体在发炎造成的。你的身体发炎了吗身体发炎刚开始是很难发现的，它潜伏期长，开始时是完全是察觉不到的，但是影响的层面却非常的大。因为不容易发现...

冬季减肥小妙招 饭前饭后喝茶能减肥？

拥有苗条的身材，傲人的曲线是每个女性的梦想。秋天刚刚到来，减肥行动就要开始实践。那么冬季怎么减肥呢？想要拥有前凸后翘的好身材吗？想要人人都羡慕的好身材吗？正值秋天之际，小编教你冬季减肥小妙招，轻松甩掉小赘肉，告别小肚腩。1、饭前饭后喝茶喝茶有利于减肥，它能够有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动。年四季，不...

先辨别自己是虚胖还是实胖再减肥

想减肥的人士，在没有弄清自己是虚胖还是真胖千万不要盲目减肥哦，这样反而会适得其反，那虚胖和真胖的区别有哪些呢？下面就教大家虚胖体质怎么减肥！实胖OR虚胖，成因各不同同是减肥，为什么有人容易有人难？这是因为没弄清楚自己肥胖的成因！潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖”两大类。而且...

肥胖的5大危害不可忽视，送你4个减肥的小方法！

近年来因为生活质量不断提高，很多人在饮食方面不用担忧，甚至经常暴饮暴食，摄取各种高脂肪、高热量食物导致肥胖。肥胖不仅影响外观，还会给身体带来危害，过度肥胖会带来以下这些问题要抓紧减肥。肥胖会带来哪些危害？1、引发高血脂、高血压大部分肥胖的患者心脏负荷较大，容易出现高血压，而且还容易合并高血脂，会对血...

喝减肥茶为什么会失眠

　　减肥已经成为生活的常态。我们每天都在绞尽脑汁，思考如何保持苗条的身材。减肥的方法有很多，包括饮食、锻炼和减肥。有些人会走捷径，吃减肥药，喝减肥茶来减肥。那么你不能一起喝什么减肥茶呢？喝减肥茶后失眠会怎么样。　　1、减肥茶不能喝什么一起吃吗?　　喝减肥茶的时候不能喝酒，酒具有一定的刺激性，需要肝脏...