保持身材的10个减肥好习惯

当减肥已经成为了你日常生活中的某些小习惯之后，你会发现不用怎么花费力气都能轻松地瘦下来。下面小编为你推荐10个简单日常小行为，只要你每天坚持做，把这些当成习惯，一段时间下来就会有惊喜的发现，保持好的身材其实并不难！闻香减肥研究显示，想吃东西的时候闻闻一些香味，就能给自己一种饱足的感觉，帮助控制食欲，...

减肥攻略 三个最佳减肥方法高效不反弹

冬季是个容易长肉的季节，一不注意的话，常常辛辛苦苦瘦下来一点，立刻又胖回来了，让很多减肥者都欲哭无泪。那么是否有什么方法可以减肥不反弹呢？改掉坏习惯让你减肥不反弹：需要改正的睡眠习惯总是有减肥族在抱怨瘦身后的反弹现象，眼见好不容易瘦下来的身段又一日日丰满起来，心情别提有多糟糕。其实，只要合理地避免减...

如何高效减肥不反弹 十大最佳解压瘦身法

冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，好不容易瘦下来的身材又反弹回去？那么有什么方法可以在冬季可以大吃又不反弹呢？改掉坏习惯让你减肥不反弹：需要改正的睡眠习惯总是有减肥族在抱怨瘦身后的反弹现象，眼见好不容易瘦下来的身段又一日日丰满起来，心情别提有多糟糕。其实，只...

控制不住嘴怎么办？晚上吃这些不发胖

现实生活中，很多人都想减肥，都想自己变得美美的。可是很多人在面对美食的诱惑时，往往是控制不住的。特别是晚上吃的东西很容易长胖，但是又不能不吃晚饭。那么我们晚上减肥可以吃那些食物呢？以及女孩吃什么可以晚上减肥呢？下面小编就带领大家来看看吧！希望能够帮助广大的朋友们！晚上吃什么减肥黄瓜建议吃黄瓜。水果要...

一直很难瘦？都是“隐形饥饿”惹的祸

迎风张嘴胖两斤的易胖体质，挨饿也难瘦！不过，你可知道身体挨饿其实更难瘦？也许不是你的体质易胖，也不是你的运动不够，看不见的饥饿侵蚀了你，才会让你的减肥大计屡屡失败哦。辛苦节食了还有“隐性饥饿”惹你身材走样，不妨做个贪新厌旧的吃货，吃不胖更易瘦。一直很难瘦其实都是隐形饥饿惹的祸每个人都知道饱腹的滋味...

身材告急？三类纤体食品帮你挽救

　　美食当前，有时真的很难顶住诱惑，一轮狂吃后，我们要怎样让自己不变成大胖子，仍然保持身材呢？试试一下3类纤体食品吧，它们绝对是你瘦身减肥的好帮手！　　针对容易不小心摄取过多肉类食物与油脂而发胖，忙碌的现代人又不见得常常有时间运动，而随着年纪的增加，新陈代谢的速率也自然变得越来越缓慢，针对以上状况...

药品减肥 注意“八大问题”

　　一、最有效＆最适合　　决大部分买家向我询问减肥药的时候，第一句话肯定是“店主，你店里的减肥药那种最好啊。”“店主，你店里那么多减肥药，那种最强劲啊”而我只有不厌其烦地告诉她们“减肥药是因人而异的，得你的状况适应这款药，而这药也正好适合你。”　　选择减肥药就象选男朋友一样，只有彼此都有好感...

拒绝“秋膘” 9大秋冬减肥策略

　　　　1.洗热水浴　　洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。　　当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪...

内地十大红星减肥食谱曝光（图）

　　1、巩俐　　年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。　　黑米粥制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水　　1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5；　　2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会...

想要减肥的人坚持这8个好习惯，你会瘦得健康！

正所谓一口气吃不成一个胖子，如果一直瘦不下来，不妨先回头想想，是不是饮食习惯上出现了问题，其次是容易被大家忽略的生活管理，不良的作息也可能是导致肥胖的原因。坚持哪些好习惯可以健康的减肥？1、细嚼慢咽吃饭的时候多嚼几下，可以给大脑足够的反应时间，去体会你的饥饱程度，狼吞虎咽不但会消化不良，还可能过量进...