2种红豆薏米快速减肥好方法 快点来学习吧

薏米又称为薏仁米,拥有“世界禾本植物之王”的美称,红豆薏米更是可以减肥瘦身,那么红豆薏米的做法你会吗?下面是小编带来关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容,希望能让大家有所收获!

  红豆薏米快速减肥的2种做法

  红豆薏米快速减肥做法一、

  材料:薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

  做法步骤:

  1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时),红枣和龙眼肉洗净备用。

  2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。

  3、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。

  4、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。

   红豆薏米快速减肥的2种做法

  红豆薏米快速减肥做法二、

  材料:红豆、薏米、年糕、冰糖

  做法步骤:

  1、准备以上食材和调料。

  2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

  3、烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

  4、放入外锅后,继续煮并持续沸腾30分钟,最后盖好外锅盖即可。

  以上就是关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容,你们学会了吗?如果你也需要减肥的话也可以参考做法步骤制作!


大家好,我是苏玉

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