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生理期减肥效果真的翻倍吗?

不会反弹。在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。

经期女性身体新陈代谢最快，所以这个时候快走可以刺激脂肪的分解，减肥效果比平时要翻倍。

生理期减肥有效果吗女性在月经期间的时候，减肥效果一般来说比平常的时候更明显，但是在月经期间的时候减肥一定要使用正确的方法，否则会影响到身体的健康哦。

月经期女性燃烧脂肪的能力比平时高出10%~20%，月经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著加快，这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。

而且身体本身是有自我恢复的能力，无需担心由于运动所到带来的不适感。虽然可能会引起身体上一定的疲劳与酸痛通过后期休息可以缓解。

经期减肥效果好吗可以减肥。女生在生理期的时候身体的激素分泌会产生变化，新陈代谢也会加快，所以是十分适合减肥的时期，不过经期减肥一定要注意方式，因为这个时期也是女生身体比较脆弱的时候。

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姨妈期前夕或期间出现体重增加是正常的生理现象哦，这一时期新陈代谢相对会比较缓慢，在雌激素的作用下会使妹纸体内水分增加，导致出现水肿的情况，有时增加的体重高达2公斤。

月经过后的一个星期减肥是最快的。月经来前的一个星期减肥是最没有用的，不论你节食还是运动，顺利的可以瘦一两斤，倒霉的还可能胖一两斤呢，看来你是倒霉的呀，哈哈。在姨妈过后的一个内减肥，可以事半功倍哦。

你也必须弄清楚自己应该摄取多少热量才能瘦下来。每个人都不同，这取决于多个因素，包括年龄、身高、体重和运动量。弄清楚自己每天应该摄取多少热量才能减肥。许多人会这样想：“最好趁断食前吃顿大餐，帮助我熬过这段时期。

月经提前还可能由体内阳气过盛引起：或过量食用辛辣食物、补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。

导致肥胖最普遍的两个原因是：暴饮暴食和缺乏运动。但为什么你运动了，体重确没有减呢？在生活中，我们身边不乏这样一些人，从不运动，但吃的很少，一直以来人家就是一直瘦。

好久不称体重，一称就会有惊喜，不是瘦了就是胖了，但是往往都是胖了。对于不想长胖的人而言，最有效的控制方法，就是跟踪体重！因为人的体重在短时间内可以发生明显变化，或增长或下降，都能有很大幅度的波动。

1、其实并不是的，月经走后的一个星期，并不会让大家快速的减肥，跟平时的新陈代谢是差不多的，如果想快速的减肥，我们还是需要去通过科学。

2、一般来说女生在生理期的时候身体的激素分泌以及新陈代谢都会发生一定的变化，这个时候是有利于减肥的，一般来说从经期开始到经期结束后的一周之内都是减肥的好时机，其中经期结束后的一周内是减肥最快的时候。

3、不是。生理期后的14天后到下一次生理期到来之前女性的体温的确会有所升高，基础代谢率有略微提高，不过这并不代表减肥的效率就会大幅提升，并不用特别去利用这段时间。

主要是因为：原本身体里含有的水分比例较高，后无意间让多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水肿，体质的自然变化，有些人本来很胖，但到了一个年龄阶段，会突然变成瘦子，但体重并未下滑。

等到大姨妈走了之后，我们体重就会下降，这大多数都是月经期间子宫内膜脱落造成的，身体内的一些物质会随经血排出体外。

宫寒体质。有一些宫寒体质，在来大姨妈的时候真的是疼的要命。有些人可能疼的来都无法工作或者是学习，如果是这样的话，我们就应该吃一些中药来调理身体。而且每次再来完大姨妈以后感觉全身虚弱无力。

以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。过午不食（过了中午不吃任何东西，只能喝水），早饭午饭照常。每天保持运动1个小时以上。量力而行。最少1小时。

特征：女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。

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