其实要瘦腰并不是一件很难的事,难的是你能不能坚持而已,我看多很多的例子,只要是她可以坚持的,就没有瘦不了的,虽然瘦的程度各异,但是最起码是有效果的,下面再来一个瘦腰的方法,要坚持哦^_^
用下述方法按摩需坚持每天做,不间断,同时注意配合控制饮食摄入,增加运动量,使消耗大于摄入,以有效减少体内脂肪积聚,巩固减肥效果。
STEP1:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次。
STEP2:然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次。
STEP3:再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。
(图片ID:16011165,瘦腰)
大家好,我是苏玉
产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。
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