减肥方法本篇文章给大家谈谈怎么判断是湿气肥胖，以及怎么看是湿气肥胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
怎样判断自己湿气重不重,湿气重有什么危害
看起床的状态 有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。
还可以通过看自己的大便来判断身体内是不是寒湿气重，在上完厕所之后擦很多遍也擦不干净，那么就说明身体内的湿寒气是很重的。在早晨刷牙的时候会感觉到恶心。
怎样判断自己湿气重不重；我的理解如下：1：虚胖（肚子大）的人基本上都有湿气重的情况 2：舌苔重 3：头发油油的 4：人没精神、容易疲劳 湿气重有什么危害：导致抵抗力下降，人容易生病。
检查自己是否有湿气 如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。
湿气对我们的健康危害很大，会导致许多疾病。夏天天气很湿热，经常吹空调。很多人体内湿气重，会引起感冒、头晕、头痛等症状。其实湿气重的症状也表现在人的身上。
怎么样才知道自己身体有湿气?
1、怎么看体内有没有湿气 看阴部 阴囊阴部潮湿，内裤湿，白带有异味，瘙痒，阳痿早泄，房事不振，内分泌失调等影响到生理健康。
2、学会泡脚： 睡前泡脚可以帮助促进睡眠质量还可以把湿气排出来。 泡脚水温：4度左右，太烫太冷都不行。 泡脚时长：15分钟，每次不要超过20分钟。 泡脚可以准备点温水或花茶，有助于排湿气。 泡脚后尽量不要吹冷风，不要喝冷饮。
3、第四，湿邪的变动：湿逆于上为湿气，上蒙清窍，阻滞神机可见头昏蒙痴呆健忘等。郁于中为痰。流于下为水。夹寒为寒湿可见痛痹。夹风为风湿见身烦痛额上微汗。风寒湿合而为痹证。兼温为湿热、湿温。可兼酒麦乳酪停滞不化。
4、殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。
5、肢体活动轻便：湿气重一般存在头身困重（头部和肢体沉重感）身体疲乏的现象，湿气排出后则感到清气爽，身体轻盈。 大便正常：湿气重大便不成型沾马桶，如果大便不沾马桶、有型是慢慢变好的表现。
6、睡觉的时候流口水，在睡觉的时候，是处在排泄和放松的状态。身体内的湿气或者是寒气太饱和的话，口水它就会自动的流出来，在这个过程当中，自己是察觉不到的，或者是耳内湿，用手去触碰的话，感觉特别的油。
虚胖,水肿,浮肿,湿气,如何分辨自己是因什么而胖的,如何减,又健康又科...
水分会大量积聚在体内，舌头会被湿泡弄得又大又肿，布满厚厚的白色舌苔，边缘还有齿痕，这些湿体通常爱积聚在腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看起来越来越胖，拉的大便也有很多水湿，即腹泻、便溏、排便畸形。
良好日常作息 湿气引起的虚胖最根本的消除方法就是祛湿，而湿气重跟你日常作息息息相关，平时喜欢熬夜、喝酒等人最容易有湿气，所以想要瘦，祛湿是关键。
热量摄入不足会导致浮肿 人体热量摄入不足与血液中蛋白质补充不足有关。如果体内发生热量摄入不足，更容易造成体内水分堆积，尤其是人体每天摄入的热量不足1200卡时，体内多余的水分无法排出体外，更容易出现虚胖。
胖的身材又分为两种，实胖和虚胖，实胖的人看上去身上的肉非常多，长得很结实的感觉，虚胖的人身上的肉很松散，不结实，如果是减肥，虚胖的人比食胖的人好减。
若满足以上三点，证明你是虚胖体质了。而虚胖与湿气重有非常密切的关系，一般虚胖体质的人，体内湿气会比较严重。
哪些地方胖是湿气重?
如果我们体内湿气重的话，舌头就会逐渐变厚，看起来非常的胖大。除了舌头之外，还有我们的嘴唇，从中医的角度来看，身体的湿气和热量，会从嘴巴上表现出来。比如说上火的时候，嘴里或者嘴角，就容易出现溃疡之类的东西。
湿气重容易胖什么部位1 肚子变大 湿气多的女人第一个最显著的特征就是肚子会变大。腹部又大又冰凉，夏天来了，出的汗也多，容易失眠，月经也少。
因为身上湿气重的话身上有三个部位是很容易鼓起来的，第一个部位就是眼睛得眼泡儿，如果说湿气比较重的话，就会有很大的眼泡儿，让别人看着自己的眼睛特别的小。并且脸部也是有着浮肿的现象的。
湿气重的人三处会鼓起来，你知道都哪三处吗？湿气重的人，有三处会鼓起来：分别是肚子、眼袋和颈部后面的富贵包。01，第一个鼓起来的是肚子随着空调越来越普遍，在南方地区，基本每家每户，都会安装空调。
如何判断体内是否有湿气,有哪4个症状,说明你该祛湿了?
1、还有一个办法非常容易判断自己是否是湿气严重，那就是每次上厕所的时候，如果总是出现大便黏腻，马桶总冲不干净的现象，肯定就是湿气重了。
2、当身体内出现湿气的时候，自己的脸色会发生变化，一般都会有暗黄、消瘦的表现。还有可能会干燥起皮，让人感觉没有精神。
3、眼皮容易肿、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便秘的人群。
如何判断体内湿气重?
妈妈们在清理宝宝口腔的时候，如果看到宝宝舌苔厚而糙、发黄发腻，则说明其体内有湿热；如舌质赤红无苔，侧表示体内过热并且已经伤阴了。
身体：食欲不振、头身困重。 精神：乏力、精神菱靡、不愿活动。 肠胃：胃口下降、脾胃虚寒、消化不良。 妇科：白带多、痛经、月经不调。
判断体内湿气重不重的方法：早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这些也是湿的典型特征。
身体湿气重最主要看舌像。舌体胖大有齿痕，舌苔厚腻代表体内湿气重。 具体表现为：舌苔颜色白而且厚腻，这说明体内单纯是湿邪，如果舌苔色黄厚腻，说明体内有湿热。舌头伸出来大家就可以看到，整体感觉发白不说，而且两侧齿痕很严重。
那就说明身体的湿气过重。其次就是从我们的精神状态方面来加以判断，如果经常感觉到体力不支或者周身酸痛，甚至是神志不清的，那么你就要注意了，这是可以去正规医院咨询医生，这种情况一般身体湿气过重的可能性是非常大的。
还可以通过看自己的大便来判断身体内是不是寒湿气重，在上完厕所之后擦很多遍也擦不干净，那么就说明身体内的湿寒气是很重的。在早晨刷牙的时候会感觉到恶心。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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