喝牛奶的最佳时间（正确喝牛奶的时间）-【减肥百科网】

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早上、下午、晚上,喝牛奶的最佳时间

喝牛奶的最佳时间通常是早餐后和晚上睡觉前半小时。空腹喝牛奶可能会影响消化，对肠胃造成负担。个人饮用量每个人的饮用量都不同，需要根据个人情况来确定。

一般早上、晚上是喝奶的最佳时机。早餐时喝奶早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。睡前半小时喝牛奶晚上睡前半小时喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。晚上喝牛奶晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。下午4时左右下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。

一杯牛奶，让你轻松入眠，不再辗转反侧。喝牛奶的时间很重要喝牛奶的时间很重要！早晨空腹喝牛奶，可能会让你的大脑感到沉重，影响一天的精神状态。而且，牛奶的蛋白质在早晨空腹时很难被充分吸收，造成营养浪费。

老年人一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。

第1是在早餐后一个小时，可以让身体，更充分的吸收。

初中生每天喝牛奶的最好时间段是什么时候

当然是早餐的时候喝鲜牛奶好，但只喝牛奶不会起到吸收的作用，要配合全麦面包，或者煮鸡蛋，单喝牛奶没有用。晚上睡前喝杯热牛奶有助睡眠。

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

分时间段：早餐喝、临睡前喝可以促进睡眠，上午十点左右或者下午四点左右饥饿状态时喝牛奶可以补充能量需求。牛奶一般选择在早餐或是晚上睡觉前喝，因为牛奶当中含有镇静催眠的成分，可以促进睡眠，改善人体的睡眠质量。

所以营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用[编辑本段]牛奶与健康立题说明：2000年11月，国家通过一项学生饮用奶计划，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的是为了提高青少年的身体素质。

早上喝牛奶最好的时间在8点到9点，早上8点到9点是人体需要补充大量营养的时段。牛奶里含的色氨酸和微量的吗啡类物质，这些物质都具有很好的镇静催眠的作用，对睡眠有很好的促进作用。

什么时候喝牛奶最好(我是学生!!)

1、晚上睡觉之前，有助于睡眠，吸收的好，对身体好。以前我上学的时候就妈妈每天晚上都给我牛奶喝。而且牛奶不会发胖的，所以不用担心会胖。

2、所以营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用[编辑本段]牛奶与健康立题说明：2000年11月，国家通过一项学生饮用奶计划，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的是为了提高青少年的身体素质。

3、什么时候喝，牛奶营养都不会变，多喝牛奶有助于孩子长高。早上喝早上喝比较好，因为晚上喝会影响小孩子消化不良。晚上喝晚上也是睡前两个小时左右喝，喝完刷牙才可以。早晚都喝早晚都喝，有的孩子一天喝两三次呢。

4、晚上喝可以有助于睡眠，德国原装进口的赛力特（saliter）阿尔卑斯牛奶，源自阿尔卑斯山脉的纯天然牧场，采用先进的灭菌技术，绿色营养，有低脂、全脂纯牛奶，有香蕉、巧克力、草莓、香草口味奶，德国政府指定的学生用奶。

5、牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。

什么时候喝牛奶比较好

早晨不宜喝牛奶有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

喝牛奶的最佳时间（正确喝牛奶的时间）

研究证明，人体在早上的时候，对营养的吸收利用率是最高的，可以更好的补充各类营养物质，这也是我们强调早餐一定要吃的好的原因。

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

在睡眠过程中，儿童也在正常的生长发育，这时候需要的养分相比较其他的时候更多，因此在睡前和牛奶能够有效的供应的整个晚上儿童的生长。他能够保证身体中一些激素的分泌，牛奶中的蛋白质能够减少儿童的过敏程度。

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。