吃左旋肉碱能减肥吗

　　左旋肉碱能用沸水冲洗吗？在减肥的道路上努力前进的朋友对左旋肉碱并不陌生，有些朋友甚至吃过。你知道这个产品吗？有人说是减肥药，吃了可以减肥。这个想法是错误的。左旋肉碱不是减肥药。它是一种补充剂。配合运动可以增加脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。让我们了解一下它的用法。

　　1、左旋肉碱能用开水冲吗

　　药物有很多种剂型，有的是颗粒，有的是胶囊，有的是片剂，不管剂型是哪种，只要成分是一样的，那么它的功效就是一样的。如果你买的左旋肉碱是颗粒的，就需要用开水化开然后饮用。如果是胶囊或片剂，就直接用水吞服就可以了。

　　2、左旋肉碱的服用时间

　　左旋肉碱不是减肥药，但用对了也能起到减脂的效果。左旋肉碱一般在饭前或者饭后半个小时以内服用，如果你肠胃不是很好，可以在饭后吃。然后再配合运动一起，服用完一个小时左右，就能开始运动了，不要间隔太久，不然药性就会被吸收掉了。

　　左旋肉碱有促进神经兴奋的作用，不要在入睡前服用，容易引起失眠的。你大概在下午的5点到7点的区间服用就可以了。减肥期间是需要控制饮食的，哪怕你用了减肥药物也不能吃太多高热量的食物。

　　3、服用剂量

　　左旋肉碱不能过量服用，不然会影响身体健康的。一般一天吃1000毫克就可以了，不能超过5000毫克。在服用左旋肉碱时，不能摄入太多氨基酸，不然会影响身体吸收药效的。

　　4、左旋肉碱的作用

　左旋肉碱不能直接减肥，那为什么要吃呢？左旋肉碱是一种脂肪运输工具，可以携带更多的脂肪细胞参与新陈代谢，加速脂肪的消化。例如，你用手推车拉东西，用汽车拉东西，哪个拉更多，自然是汽车拉更多，但也拉得更快。做一个小时的有氧运动，大约消耗400卡路里，如果你服用左旋肉碱，你可以消耗200到300卡路里。所以这是一个辅助工具。

　　左旋肉碱能用开水冲洗吗？颗粒状左旋肉碱可用开水冲洗后服用。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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