节食减肥后会反弹吗

　　对于女性来说，减肥往往是她们一生的任务。许多人加入减肥军队是为了美丽。我相信在日常生活中，很多人都想通过节食来减肥，这样他们就可以避免运动的痛苦。减肥后是否会反弹是所有减肥者都关心的问题。节食后会反弹吗？让我们看看。

　　对于减肥者而言，控制饮食很关键，但是并不是让大家节食，如果长期节食，势必会让减肥者的身体处于饥饿状态，这样就会造成能量供给不足，从而导致身体的糖分消化完之后就开始消耗脂肪和蛋白质。虽然说这种方法在短时间内可以达到理想的减肥效果，但是如果长时间坚持，往往会给减肥者的身体健康带来一定的伤害，除此之外，节食减肥非常容易引起暴饮暴食，因此非常容易出现反弹的症状。因此不建议大家通过这种方法来达到瘦身的目的。

　　以上提到过，节食减肥会消耗身体内的脂肪与蛋白质，对于肥胖者而言，脂肪是他们最为痛恨的，需要大家注意的是，蛋白质却是组成我们身体的重要成分，比如毛发、肌肉等等都是蛋白质组成的，如果过度节食，身体就会消耗蛋白质，换而言之，节食也会导致身体“消化”我们身上的肌肉。因此，有很多的节食者，其体型会慢慢地变小，而且力气也变小。

　　其实节食减肥只会在短时间内有一定的效果，因为人有身体是非常聪明的，此方法会让人体长期处于饥饿状态，因此，减肥者的大脑就会对食物的渴望就很高，如果一旦吃进大量的食物，这时大脑就会发出指令，从而让身体拼命的储存食物的能力，从而对减肥不利。

　　节食减肥后会反弹吗？从以上介绍可以看出，节食减肥后会反弹，对身体健康不好。因此，不建议您通过这种方法减肥。如果你想减肥，建议通过科学的方法减肥，即运动与饮食控制相结合，使你更健康。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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