零食的健康减肥吃法 8种不发胖零食超解馋

人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。吃零食的最佳时间上午10点和下午4点很多人都认为吃零食会发胖，所以很多想减肥的人都管住自己的嘴巴绝不吃零食，其实健康合理的吃零食有减肥的...

医生解答：哪些减肥药物是真正安全的？

　　本文指导：广东省中医院内分泌科主任医师朱立群　　很多爱美人士都喜欢寻找减肥“秘笈”、减肥偏方，为自己打造靓丽的“魔鬼身材”。但常用的减肥药物都有哪些副作用需要注意?是不是每个人都适合用减肥药物呢?有哪些药物是既安全又有效的呢?本期家庭医生在线特邀请了广东省中医院内分泌科朱立群主任来为大家解答...

当心：看到这些成分的减肥产品不要吃

　　　　虽然喝茶有解脂、消渴的种种好处，但喝茶并不是完全无害的。虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的...

女性瘦身慎选减肥药 “精神法”竟有奇效

　　减肥多起因自我鄙薄　　市民小刘正是其中一员，小刘正值芳龄20余岁，原本是青春正好的她却每天愁眉苦脸，烦恼着自己的体重问题。个子不到1米6的小刘有60多公斤的体重，走在路上听到胖、肥、壮，她都会头上冒汗，总以为大家是在指点自己。　　“应该怎么样才能减掉二十斤肉，我天天都在为这个目标发愁。每天下...

科学健康减肥预防肥胖疾病

　　根据医学专家的统计规律，在所有的体重超标的妇女当中减肥和不减肥的人发病的几率是很不一样的。经过科学减肥妇女如果能够成功的减掉二十磅的体重，那么她的发生肥胖疾病的几率就大大的降低了。　　那么是不是只有女性成功减肥能够降低疾病风险呢？这当然不是的，在另外的一项统计数据中，减肥成功的男士的心脏病的...

中西减肥药PK 对比减肥该如何正确选择

　　随着社会经济的发展，人们的物质生活水平不断改善，但是饮食结构的不合理导致肥胖症越来越普遍。　　在欧洲，肥胖症比例最高的国家是南斯拉夫，全国近40%的人口均患有不同程度的肥胖症，其次依次为希腊、罗马尼亚、捷克、英国、芬兰、德国等，这些国家患者比例均超过或接近其全国人口的20%;肥胖症患者比例最低...

走捷径“速效减肥”被拒 医生称相当于直接跳窗

　　因减肥心切，重庆一女子过度节食，近日还想做抽脂快速减肥，遭到重庆市市急救中心整形科医生的拒绝。　　“医生，我长得太胖了，想抽脂。”家住南岸区六小区、26岁的刘晓(化名)近日来到市急救中心整形科。医生发现，她面色纸白，精神萎靡。就在医生让她起身测量一下腹围时，她一个趔趄，险些摔倒。她告诉医生，她...

别错过这6个减肥关键期 让你轻松享瘦

大部分女人都是长时间都在用各种各样的方法减肥，但是并不是每个时间段的减肥效果都是非常有效的，所以如何抓住减肥的有效时期是很多人必须要了解的，那么下面就跟着小编一起来看下什么时候减肥是最有效果的吧。想减肥，不如先看看如何在关键的时期预防肥胖。中国科协聘科学传播首席专家范志红范老师在参加一个电视节目后总...

这4点竟是肥胖的原因 5个减肥小妙招不要错过

美眉看似是一直在减肥，可是一直都没什么效果，其实减肥不能盲目地减，是需要先找出肥胖的原因有针对性地减肥才能有良好的效果。下面小编给大家分享几个导致肥胖的原因，一起来看下吧。多角度找出肥胖的原因一、灯光下睡眠，躺着中招美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生...

如何高效减肥不反弹 十大最佳解压瘦身法

冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，好不容易瘦下来的身材又反弹回去？那么有什么方法可以在冬季可以大吃又不反弹呢？改掉坏习惯让你减肥不反弹：需要改正的睡眠习惯总是有减肥族在抱怨瘦身后的反弹现象，眼见好不容易瘦下来的身段又一日日丰满起来，心情别提有多糟糕。其实，只...

饮食减肥 4大瓜类帮你清脂瘦身

减肥是每个女生都十分关心的话题，那你知道吃瓜类可以减肥吗？怎么吃瓜类才能减肥？小编在这里为你推荐四种减肥的瓜类，并附带减肥食谱哦，让你在美味中轻松减肥！冬瓜冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。推荐减肥食谱：芦荟红枣子冬瓜汤材料材...