一份谭维维减肥食谱请查收!

  通常女明星对于减肥会相对来说较为执着,有的女明星甚至把减肥当成毕生的工作。接下来请跟随小编一起来了解谭维维减肥食谱的内容吧!

  三月都快过完了,大家是不是都着急瘦下来呢?众所周知,明星的瘦身速度快的跟闪电一样。

  他们到底有什么秘诀呢?不知道最近沉迷减肥的宝宝们,有没有被一份“谭维维食谱”刷屏。比起大S狂瘦20斤的地狱式节食食谱,或者袁姗姗满是复胖陷阱的33减肥日记,谭维维的这份减肥食谱真的略显低调了。

谭维维减肥食谱

  这种减肥法是因为,一天的总热量大概也就500卡,只有一个正常人每日应该摄入能量的四分之一。没有营养师调理的普通人这样吃,不但有健康风险的,恢复饮食之后还容易反弹。

  谭维维的减肥历程很漫长,从出道后就没断过,真真是把减肥当做事业去追求的女人。

  随着谭维维的减肥食谱爆红,网友们开始实践,效果可以说是很惊人了!

  比起大S的食谱,谭维维食谱吃的蛮靠谱,营养搭配非常合理又可以吃饱!唯一不足大概就是没有——肉,因为她是素食主义,大家可以在这份食谱上加上牛肉、鸡胸肉等。

谭维维减肥食谱

  谭维维的这一份食谱其实也并没有非常特别之处,其实也就是戒糖,戒零食,少油少盐少淀粉,少吃多餐,控制热量。在减少油盐糖分淀粉等高热量的摄入的情况下,再搭配各类运动,瘦身速度自然也就非常快。这也就是我们常说的:管住嘴,迈开腿,贵在坚持。

  综上所述内容就是关于谭维维减肥食谱的全部介绍了,如果您有需要了解更多就请点击关注我们的网站吧,我们会不断为您更新!


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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