姨妈期间吃东西会胖吗？

任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期也是一样。所以不论是否在减肥？是否处于生理期？都应吃得适量，吃得均衡。

在月经到来之前或者是月经期间，可能会受身体内激素水平的影响，胃口大开，想吃一些高糖、高热量的食物，或者认为自己该吃一些高热量的食物。这些所谓“胃口大开”多是我们的心理作用，可能会因为减肥期间对各种美食的压抑，会促使自己在这个特殊的时间里暗示自己吃一些，久而久之，毫无依据的暗示可能就会被作为一种事实而相信。

此时的妥协只是满足于当下的欲望，当摄入热量大于消耗热量时，多余的热量消耗不掉就会导致脂肪囤积。控制体重就要从合理膳食开始，即便是经期，也不要纵容自己。     

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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