姨妈期间吃东西会胖吗?

姨妈期间吃东西会胖吗


任何时候,都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时,体重就会上升。生理期也是一样。所以不论是否在减肥?是否处于生理期?都应吃得适量,吃得均衡。

在月经到来之前或者是月经期间,可能会受身体内激素水平的影响,胃口大开,想吃一些高糖、高热量的食物,或者认为自己该吃一些高热量的食物。这些所谓“胃口大开”多是我们的心理作用,可能会因为减肥期间对各种美食的压抑,会促使自己在这个特殊的时间里暗示自己吃一些,久而久之,毫无依据的暗示可能就会被作为一种事实而相信。

此时的妥协只是满足于当下的欲望,当摄入热量大于消耗热量时,多余的热量消耗不掉就会导致脂肪囤积。控制体重就要从合理膳食开始,即便是经期,也不要纵容自己。     


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian01

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

加微信xiaolujian01,免费领《减肥秘籍》