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那里都不胖就肚子大赘肉多有好的减肥方法吗
首先建议你锻炼你的肺活量，锻炼肺活量的运动可能不会对你腹部的脂肪短期内没有任何改变。但事实上想要靠运动来甩掉腹部赘肉的人，短期内也是看不到变化的。与此同时你需要让你的大肌群变得强壮，能够让你进行更强大的训练。
哪些运动方法适合减肚子呢？跳绳运动 平时在生活中可以进行跳绳运动，养成一种良好的定期进行跳绳的习惯，对于减肚子非常有帮助。
减肥方法：改变生活方式，首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
★★★：最有效的减肥方法（主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉）--海洋 你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。
细嚼慢咽很重要，因为时间长，实际上摄取的东西少很多，东西没吃多少但会有饱帐感。 晚餐很重要，首先吃饭时间17点左右为好，（18点前一定吃完）最晚不能超过19点，吃得要少，五分饱，就是吃到不饿就可以停了。
身上不胖肚子太大,求有效安全的减肥药
1、番泻叶 番泻叶是国内一种非主流的减肥药，主要也就是刺激肠道排便，起到了促进排泄和代谢功能的作用。这种药物的使用，并不会使患者处于被动状态减肥，相对于其他的药物来说要稍微健康一些。
2、发胖之后怎么减肥，什么减肥产品效果好呢？减肥专家推荐使用健康绿色减肥产品：易丽美 。它是100%纯天然精华，从螺旋藻、茯苓、山楂、决明子、陈皮等名贵植物中萃取天然草本精华，绿色、安全、高效。
3、减肥神药的那些事 爹妈相见不相识，笑问胖子你是谁。，这首打油诗春节期间在朋友圈大有刷屏之势，可见过一个春节，都不能用“每逢佳节胖三斤，来形容长肉的辛酸了。
4、芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
人不胖就是小肚子胖,要怎样才能减下去啊?
1、调整饮食习惯是减去小肚子的第一步，尝试吃得更健康，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量和加工食品的摄入。 增加日常活动量，比如饭后站立半小时，可以帮助消化，避免脂肪堆积在腹部。
2、进行仰卧起坐是减掉腹部脂肪的有效方法。起初，每天可以做30个，随着适应性增强，可以逐渐增加到40个、50个。持之以恒，腹部就会逐渐变瘦。 注意不要长时间保持坐姿，尤其是饭后。
3、第一。仰卧起坐。做法和以往不同。脚放平在床上，每次起身，都要用手去够脚尖，左右手互换。动作不要太快，要匀速。个数要适量。一天25-35就差不多了。一般做完会感觉腰腹有点酸酸的感觉，说明已经起到作用了。
4、游泳，游泳对腰腹背肌的脂肪燃烧很有效，而且能让脂肪肌肉均匀分布，运动出的身体线条，别的运动不能比。
我其他地方都不胖,但肚子却很有肉,,要怎么样减掉它,,
减肚子上肥肉的方法，有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。
当然有效，瘦肚子首选仰卧起坐，这得坚持，慢慢往上加多做几个，隔几天加4个这样。望采纳。
跳绳运动，跳绳是可以锻炼的看全身的运动之一，每天早晚坚持跳绳，可有效美化全身线条 呼啦圈，呼啦圈主要是要坚持住，见效不是很快，对于肚子上肉肉邮电多的美眉来说，刚开始可能会非常不习惯，因为会有麻麻的感觉。
我本身不胖,但是小肚子很大,都是肉肉,有没有好的减肥方法?
1、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
2、不节食的减肥方法只有加大运动量和增加排泄量，另外就是少油脂、多素食，多纤维素，只要做到消耗热量高于摄入热量，就能渐瘦。但这不意味着营养的失衡，其实一句话，什么都可以吃，什么也不多吃。
3、你要是还小的话胖一点也没关系，等成年以后再减肥，有时候长大了自然就瘦了，不用刻意去减的。节食减肥对身体不好。手和腿可以涂瘦身霜按摩，也可以学游泳、瑜伽来减肥。
我哪都不胖就是腰和肚子上的肉多我改怎么减啊
俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
两手抱头，屈肘的手臂尽量打开，利用腹部施力往上仰起两肩，背部及以下的部位，包括后腰和臀部保持与地面紧贴，同时膝盖往左右来回摆动，腿部的重量为内外腹斜肌施加负荷。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
你肚子上肉多是因为你的内脏脂肪高或者你的腹部皮下脂肪偏多，第一的话肯定是要控制你的饮食以及养成一个好的生活习惯，第二的话建议你多做有氧运动以及腹部塑形的训练哦~你的具体情况能跟我说一下么，我好给分析下。
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大家好，我是苏玉
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