减肥方法本篇文章给大家谈谈减肥几斤后进入平台期，以及减肥几斤后进入平台期了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
减肥多久会进入平台期?
1、表现：开始慢慢减重，但不会每天都均匀的掉，都是正常的持运动减脂，同时保持规律作息切不可气馁暴饮暴食。 平台期 时间：七天一个月。 表现：减肥可能进入瓶颈，减低很慢，甚至没有变化，补充胶原蛋白，加大运动强度，换种运动方式。
2、平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。这个平台期通常出现在节食减肥后的一到三个月之后。
3、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
4、该平台期一般在瘦5到10斤时出现。大多数人在减肥期间，如果瘦5-10斤，就会出现平台期，平台期这个阶段体重不会下降，或者是体重下降非常慢。
节食减肥多久会进入平台期呢?
1、因人而异的```基数比较大的人平台会晚一些，基数小的人也许减8J就到平台了。。
2、根据个人体质不同，还有基础代谢率不一样，如果没有用药物或者节食等减肥，一般正常体质第一次平台期为五天左右，第二次平台期约在21天以后，平台期较长，约10天左右，以后就时间长了。
3、最起码两三个月不会，而且运动强度要随时间提升，不是一直这样。还有控制食欲，并不是节食，把高油高脂肪的，换成富含膳食纤维的粗粮，蔬菜。你会瘦的很快，因为我以前和你一样的。
4、减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。
5、一般来说，体重和各个指标不再下降或者是时间变化不大至少要超过两周或者一个月才可以断定进入了平台期。为什么会出现平台期？平台期的出现和自己的减肥方法离不开关系，有的人从一开始减肥就只用同一种减肥方法。
6、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
减肥平台期有多久
平台期 时间：七天一个月。 表现：减肥可能进入瓶颈，减低很慢，甚至没有变化，补充胶原蛋白，加大运动强度，换种运动方式。 塑型期 时间：一个月以上。 表现：基本上减肥成功，但身体不够紧实，极容易反弹着重进行力量，活动帮助身体塑型。
不一定的。一般得一星期左右、甚至更久、看个人体质。
减肥 平台期通常持续15~30天左右，有可能时间会更长。具体根据个人的身体原因来决定，每个人的体质不一样维持的时间也不一样。
体重停滞时间少于2周，每个人的身体状况、适应程度不同，会导致减肥期间体重呈现波动下降趋势。因此，短时间内的体重停滞，是属于正常情况。 为什么会有平台期？ 任何一种减肥方式都不会让脂肪无限下降，低碳饮食也是。
减肥就是要打破我们身体上原有的新陈代谢，并建立新的新陈代谢，这是要花费很长时间的，在这期间我们还会出现减肥的平台期。
停滞期通常不会维持太久，一般是1-3周，长的1至三个月左右。想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
减肥多久才会出现平台期?
1、我觉得大概一个月就会出现平台期，最好是多去练练力量比较好一些。
2、和瘦几斤没有直接关系，关键在于你的减肥方法，如果你是节食减肥，那么很容易反弹，不会有平台期，如果你是运动加合理饮食，20天左右当你适应了，慢慢就会很有效果，不易反弹，但不要急于求成，快的减肥不可能健康。
3、如果我们的身体正常，并且减肥的计划相对来讲比较正确的话，那么减肥的平台期是在两个月到4个月之间。
4、根据个人体质不同，还有基础代谢率不一样，如果没有用药物或者节食等减肥，一般正常体质第一次平台期为五天左右，第二次平台期约在21天以后，平台期较长，约10天左右，以后就时间长了。
减肥平台期是什么意思
平台期，也称为平台期，是指在健身、减肥或健康计划中，经过一段时间的锻炼或努力后，出现的一种停滞或几乎停滞的状态。
平台期的意思是：指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。
您好，在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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