仰卧起坐瘦肚子五大误区让你得不偿失

仰卧起坐是瘦肚子的最佳方法，但是错误的方法却让你得不偿失，不仅没有瘦下来，还拉伤肌肉。我们一起来了解一下仰卧起坐瘦肚子都有哪些误区！

妹子们减肥瘦身食物时候都采用了仰卧起坐这一个快速瘦肚子的方式，但是做仰卧起坐的方式不正确就会让妹子们得不偿失。我们一起来了解一下仰卧起坐的五大误区！

（图片ID：44730996，仰卧起坐）

1.做仰卧起坐并非越快越好

很多妹子们认为，做仰卧起坐的时候只要速度够快就能够让腹部的脂肪大量燃烧，可以更快地瘦下来。其实，这样的方式是错误的。做仰卧起坐时速度越快就越容易拉伤肌肉，仰卧起坐的时候速度要平均，这样才不会导致拉伤腹部的肌肉。

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大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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