刮痧减肥是一种有效的减肥方法,这些注意事项要注意,那样才能起到更好的效果。
1、刮痧注意保暖
刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风,注意保暖,因为刮痧时皮肤汗孔打开,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
2、注意刮痧时间
减肥者每次刮痧的时间不宜过长,不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可,每周2-3次即可。
(图片ID:45743566,刮痧减肥)
3、刮痧后饮用热水
刮痧后要饮用热水一杯,刮痧使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,饮用热水可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
4、刮痧后洗浴的时间
为避免风寒入侵,要等皮肤毛孔闭合恢复原状后才能洗浴,一般需要3个小时后,但在洗浴过程中,水未干时,可以刮痧,这时候用时少,效果显著,但要注意保暖。
5、不要太用力
按摩刮痧减肥不需要太用力,尽量轻轻地用刮痧板边缘来刺激淋巴,让体内的毒素与废物顺着按摩流动起来,不会弄伤皮肤。
刮痧减肥虽然好用,但并不适合所有人,有皮肤炎症、白血病等人群不能使用哦!
大家好,我是苏玉
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