减肥方法对于减肥茶，我们可以查看包装上的主要原料栏。从某品牌减肥茶的主要成分可以看出，只有决明子和番泻叶能引起强烈腹泻，只有短期减肥效果。
左旋肉碱
左旋肉碱(l-carnitine)，又称l-肉毒碱、是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其来源于牛肉、猪肉等红色肉类，本不具有减肥功效也并无副作用。
人体燃烧脂肪释放能量的场所在细胞结构中的线粒体内进行。脂肪在进入线粒体的过程中首先要突破的是线粒体膜，但是长链脂肪酸通不过这道障碍，左旋肉碱就起到了搬运工的作用。把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体让它进一步氧化。左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，而是取决于消耗多少能量。
因此，想要通过左旋肉碱达成减脂效果 ，必须配合运动。
酵素
近几年，各类酵素产品也如雨后春笋般涌现，在商家的宣传中，酵素可以减脂瘦身，改善心脑血管，仿佛无所不能，酵素真的这么神奇吗?
"酵素"这个词是舶来品，来源于日本，其实就相当于我们说的"酶"。而讲到酶，我们就应该很熟悉了，酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，能够加快生化反应的速度。它虽然是人体必不可少的成分，然而却基本没有很多商家所宣传的作用，顶多只能在自身被胃分解前促进一下消化。
目前市面上存在不少植物酵素，蔬菜酵素，在商家宣传中其功效非凡，然而其营养成分与效果和新鲜蔬果相比也大差不差，价格却往往是后者的几倍甚至几十倍。
所以说与其服用酵素不如每天多吃些新鲜蔬果。
奥利司他
奥利司他这种药，不是一种新药，它一直作为用作于胃肠道的肥胖症治疗药。但近年来，它却被奉为减肥"神药"，在各类短视频和电商平台上爆火。由于它是非处方药，获得方便，越来越多的人开始服用。可奥利司他确实是这样一款"神药"吗?
通过介绍这些市场上常见的减肥药物，我们可以看到它们的效果基本上没有得到宣传，甚至没有效果。企业利用人们的焦虑和对美的渴望进行营销，抓住人们对简单减肥的渴望。然而，如果你想减肥，你仍然离不开那句老话，“闭上嘴，张开腿”。
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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