减肥期间可以喝茶吗?

  适量饮茶对健康是有一些益处的,且茶水的热量几乎为零,在减肥期间可以偶尔代替白开水作为饮品。


需要注意的是,茶叶中含有的咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸的分泌,促进胃动力,进而使食物消化得更快,使人有消脂解腻、饿感更快的感觉。


这些“消脂解腻”和“饿感更快”只是喝茶改变了消化的过程和感受,并非是网传的脂肪分解。所以一定要避免饮茶后胃口大开,而摄入更多的热量。


这里所指的茶水为自己冲泡的清茶,并非是市售的含糖茶饮料哦!


大家好,我是苏玉

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