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每天上午5.0的速度在跑步机上走一个小时能减肥吗
绝对可以减肥的，其实5公里也还可以啦！不过你记住快跑是耗糖，而长时间持续慢跑才是染指的，如果你真的是5公里跑一个小时的话，说明已经很不错了啊！如果速度快的话我想，一般人坚持不了一小时。
在一段时间内能减肥，之后会有一个瓶颈期，需要更多样的运动方式，加大运动强度。跑步半小时后身体开始消耗脂肪，并且用变速跑的方式能量会消耗得更大，就是两分钟7一分钟5这样来回调，可以在后期体能变强后相应加大速度。
可以。消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟。
跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。所以，减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。
肯定是有作用的，快走这样的有氧运动持续40分钟以上就会开始明显的燃烧脂肪达到简直减肥的目的，但是有氧运动要坚持天天做才会收到好的效果，同时在饮食上也要注意减少高热量食物的摄入。
跑步机上面跑五公里有减脂效果吗
只要动就会消耗脂肪，脂肪就是能量，身体的任何动作都要消耗能量，胖主要就是身体吸收的能量和消耗的能量不平衡.多余的能量堆积在身体里...少吃油大的，和甜的. 每餐吃到七八分饱。
一般按时间来说，按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪，跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子，之后就有可能动员脂肪。
如果只是快走，那么减肥的效果会大打折扣，建议跑步3至5公里，因为是在跑步机上，所以不受天气影响，那么坚持15天，你再去称重，就能看到明显变化。
其实任何运动都是可以减肥的。腿部运动更加容易点，因为大腿肌肉强大又有耐力。 跑步机当然可以减肥。 如何做到呢？减肥的原理是能量负平衡：吸收的食物能量 小于 消耗的能量。 简单说就是 少吃多动。
在跑步机上跑步能减肥吗?
1、感觉不能，个人感觉。想运动减肥最好在饥饿的时候。人体内的脂肪是需要：葡萄糖转换蛋白质然后转换成脂肪的。当你饿的时候身体需要葡萄糖，但是你胃里又没有食物提供。所以就会去分解脂肪。
2、长期坚持是可以的，你的饮食也要注意哦，不要大吃大喝，以后可以慢慢加量的哟。
3、一般按时间来说，按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪，跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子，之后就有可能动员脂肪。
4、运动肯定能减肥，但是要坚持，而且还需配合合理的饮食习惯。11岁的孩子还在长身体，适量的运动加上合理的膳食，还有助于他的成长。
5、跑步机慢跑 当然可/以减肥 啦 。首先你要每次有一个小时以上的锻炼时间，第二你要坚持每周3-4次的锻炼计划，第三是要进行合理的饮食。因为要达到减肥的效果，合理饮食少不了。
每天跑跑步机一个月能瘦多少
1、减肥贵在坚持，一般在跑步机上不需要强度很高的快跑，每次中下强度跑个45-60分钟，合理饮食，开始1个月5-10斤应该不成问题。
2、一般来说，如果每天在跑步机上跑步一个小时，消耗的卡路里大约在705~865千卡/小时，坚持一个月按三十天计算，大概是在21150~25950千卡左右。
3、如果加上热量控制的话，大基数的，一个月可以瘦2公斤左右，小基数的瘦1公斤左右。去健身房每天跑40分钟跑步机速度是7一个月能减多少 不控制饮食可能一点也减不下来。
4、看你这种运动强度是不小啦。如果能够严格坚持的话，一定是能够减肥的。按照现在的情况，我估计一个月至少能减十斤以上。当然晚饭不吃可以，其他的还是要正常吃一些，要不然身体受不了。
5、运动只是一方面，饮食也只是一方面，睡眠啊，心情啊等等都有关系的，你这个强度一般来说五斤左右还是可能的，不过快步走的标准要达到也就是十分钟一公里，包括动感单车的速度。
6、首先 速度6不属于慢跑，而是快走，快走稍逊于慢跑，每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤。这是在你的膳食结构合理，热量不超过你的每日基础代谢的基础上得来的。
跑步机减肥效果怎么样
1、跑步机减肥效果更佳。踏步机和跑步机都具有减肥的功效，但踏步机运动强度比较受限，而跑步机可以随时调节运动强度，能够在同样时间内消耗更多的脂肪，所以有减肥需求的人士更适合选择跑步机。踏步机适用于什么人 老年人。
2、而踏步机虽然可以锻炼四肢和臀部肌肉，但由于动作比较单一重复，减肥效果可能相对较弱。运动强度：跑步机的运动强度相对较大，可以锻炼全身肌肉，包括心肺功能，提高身体的代谢率。
3、减肥效果自然就没有跑步机那么好。跑步机更减肥原因跑步机不仅可以调节速度，有不同的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式，而且能够使得全身肌肉都参与进行。
4、坡度15左右）比慢跑出汗多很多，代表燃烧脂肪快，效果好，跑步机爬坡跑减脂效果非常好，这是一种消耗热量非常高的一种运动，减肥就是要消耗热量大于摄入的热量，如果能够同时配合控制饮食，通过提高基础代谢率减肥效果会更好。
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大家好，我是苏玉
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