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辟谷杂谈
1、辟谷期间，前四天每天除了喝烧开了的纯净水，没吃过任何食物，在复食的前两天，也就是辟谷的第第六天，中午喝了一碗菜汤，此外没得吃过任何食物。辟谷七天，体重从75公斤降至69公斤，减轻了6斤。
2、. 摹写。也指影印。 例：鲁迅《且介亭杂文·病后杂谈之余》：「影宋元本或校宋元本的书籍很有些出版了。」 1 隐；躲藏。 例：北周庾信《西门豹庙》诗：「漳流鸣磴石，铜雀影秋林。」 1 遮蔽；遮盖。
3、灵根类：1地之灵脉：相传为大地初开之时，由天地间最纯净的玄黄二气孕育而成，为大地之根本，其体内所含灵气之大，不可估量。
辟谷体验记——我所未曾有过的经历
去年对辟谷已有所耳闻并作了些功课，有好奇心但未能下决心实践，仍抱有迟疑的态度，也没有勇气去接受从未经历过的新挑战。在闺蜜小玉同学4月份亲身体验说教之后，我终于在“五一”假期进入第一次辟谷周期体验。
辟谷换食一开始完全是为了减肥，从来不相信会有如此神奇的一件东西，一直都是抱着一丝怀疑去尝试的，第一次换食没有那么严格要求自己，没有任何的反应，仅仅体重下了8斤，睡眠好了很多。
辟谷7天，没有明显的饥饿感，整个过程并没有想象得那么难受，就是有些无力感，这也正常，供血会相对慢一些。 两天我们就喝了红枣、黄芪煮的元气水，没有吃任何东西。
月20日，我看辟谷群里，大家都在说体重有反弹，其实我的也有，但我心里是接受的，因为最轻的时候是连续三天辟谷后没有进食的体重，涨到两斤之内我都是可以接受的，但是还好我总体的反弹在一斤左右。
坦率地说，我患过敏性鼻炎有二十几年了，左耳鸣也持续有两年多了，但习练辟谷至今，症状也只是略有减轻而已，未曾根治。第三，一次辟谷不可能让人容颜变得年轻。
挑战辟谷14天:第1天
先来说说我的小计划。这是我的第一次辟谷，计划一共14天。大概前5天每天吃一个苹果、三颗枣；中间4天完全不进食；最后五天恢复每天吃一个苹果、三颗枣。作为第一天辟谷的感受就是：现在有一点饿（手动捂脸）。
年就有了辟谷的想法，但是因为自己一顿不吃就饿得慌，又加上度娘说断食对身体有很多危害，看了别人的辟谷日记，好像还要配合练功，感觉好神秘，我什么功法都不会，所以一直没敢执行。
月5号和6号是意大利的复活节，恐惧感，焦虑不安持续了一周，准备下定决心，六号开始又一轮的辟谷养生。预计21天，清水辟谷。
第一次辟谷全日记
从辟谷面谈，到意念启动，七日辟谷，两日复食，共11天，在此期间有老师早晚课答疑，过程很享受很顺利。 生平第一次辟谷，怀着对身体本自俱足的信任，成功完成了这次辟谷，并有诸多身心收获，特此纪录。
一直不能把老师教的和现实联系起来，这次辟谷，才知道这一切和现实生活有这么密切的联系，谢谢老师，让我对这些有了亲身体会，虽然自己做的还不到位，今后有时间，会去体会这感觉。
看到其他人159辟谷后脸色都是白亮白亮的，毒素要排出去才能好，凡事不能急，等待都需要过程。
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大家好，我是苏玉
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