减肥方法今天给各位分享玉米的热量高吗的知识，其中也会对玉米的热量高吗会胖吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
玉米和大米饭哪个热量高
相对来说玉米热量稍低一点。玉米的热量 86大卡/100g 每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。
从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。
玉米112 大卡/100克，米饭116 大卡/100克，热量差不多，不过你要稍微留意，就会发现米饭饱腹感比玉米强。不容易饿，不过玉米膳食纤维多，排便更顺畅。
玉米得热量是多少,粘玉米与普通玉米哪个热量高?
1、因为都是玉米类粗粮主食，热量不会差距很大，如果喜欢吃，你随意选择。糯玉米大约135大卡左右/100克，普通玉米115大卡左右/100克。
2、从营养含量去对比，甜玉米跟糯玉米都是玉米，从具体的成分上来看，每百克糯玉米为144千卡，每百克甜玉米是86千卡。对比发生，甜玉米的热量是糯玉米的一倍。人体脂肪、糖类与碳水化合物上相较为，都是糯玉米更高一些。
3、黏玉米也就是我们经常所说的糯玉米，其100g的糯玉米热量是在172大卡左右；而水果玉米是一种超甜的玉米，100g的水果玉米其热量是在105大卡左右。
玉米热量
一根玉米的热量大约为200大卡。 玉米，学名Zea mays L.，属于禾本科，是一种一年生草本植物。它也被称作苞谷、苞米棒子、玉蜀黍或珍珠米等。
每100克玉米的热量约为86大卡，其中包含102克的碳水化合物、18克的脂肪、22克的蛋白质和7克的纤维素。一个普通大小的玉米，大约重200克，可食用部分约为132克，因此其热量大约为148大卡。
但是别忘了，市场买来的新鲜玉米，有一部分（玉米棒）是不可食用的，这部分净含量有四十六克。这样算下来一只玉米差不多有85大卡左右的能量。很明显，同等质量的玉米、馒头、大米相比较，前者的热量要小得多。
玉米的热量 每100克的玉米的热量Wie86大卡，含有的含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。而普通一个玉米约为200克，其可食用部位为132克，因此一个玉米的热量为148大卡。
玉米贴饼子是不是热量高容易胖.中午吃了
1、玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。
2、如果是油炸出来的玉米饼它的热量还是比较高的，因为当中含有比较多的油脂。每个玉米饼的大小不一样，所以我们可以按照重量来进行衡量，大概在100克的玉米饼当中会含有350大卡的热量，这个热量还是比较低的。
3、因为窝头和玉米饼的热量其实都是比较低的，就算体重上升也不会有如此严重。而且你昨天吃的，而今天测量体重也是不合适的。而且你要知道，人每天的体重是在变化的，而且浮动个两三斤也是非常正常的，所以你不需要过分担心。
4、减肥期间不必不吃主食，不吃主食不是一个健康的减肥方法，也不是一个真正有效的减肥方法。可以吃玉米，也可以配合主食吃到不饿就行。一味的节食还会降低人体的代谢率，这也是节食容易反弹的原因之一。
5、用玉米饼子代替主食具有一定的减肥效果。因为玉米的具有减肥的功效。玉米的功效与作用 减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
6、如果是晚上过了8点的话最好不要吃太多的玉米，玉米中含有的热量较高，如果是身体消耗不能完全消耗的话很容易转化成脂肪堆积在体内，使人变胖。
玉米的热量高吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玉米的热量高吗会胖吗、玉米的热量高吗的信息别忘了在本站进行查找喔。
大家好，我是苏玉
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