下半身肥胖是有湿气吗(下半身胖是湿气还是寒气)

生活中有一些人看起来挺好看的,上半身非常显瘦。可是从来不穿裤子,而且也不喜欢穿包臀裙之类的,只喜欢穿高腰的裙子,或者说宽松一些的裙子。

  下半身肥胖的人屁股大、大腿粗。紧身的裤子或者裙子,将会暴露出缺点,拉低整体的颜值。有人说下半身肥胖是有湿气,这是真的吗?为了健康建议来认真看看,了解清楚肥胖原因,才能快速变瘦。

下半身肥胖是有湿气吗 用什么方法能够让下半身变瘦 让下半身变瘦的原因是什么

  下半身肥胖是有湿气吗?

  下半身肥胖是因为有湿气,因为肥胖部位的经络,往往都存在被湿浊堵住的情况。比如说大腿湿气重的时候,双腿容易变得浮肿,从而让大腿看起来显得很粗壮。

  当然下半身肥胖的原因有很多,湿气重是原因之一,还有以下这几个原因导致的:

  1、经常跷二郎腿

  很多人每天都是坐着上班的,看似非常轻松,但实际上也有各种烦恼,比如说经常跷二郎腿,容易影响腿部的淋巴循环和血液循环,诱发下半身浮肿情况。如果长时间坐着不动,日常也没有运动的习惯,双腿就会变得更加浮肿,让大腿看起来更粗。

  2、走路姿势不正确

  很多人走路的时候,喜欢把鞋后帮踩在脚后跟下面,这样的走路姿势,不仅形象不好,而且无法燃烧脂肪,经常这样走路会导致小腿变粗。想要下半身变瘦,走路的时候要让脚后跟贴到地面上,同时确保脚尖有踢地感。

  此外,平日里走路要坚持抬头挺胸的姿势,这样子可以塑造身形,帮助收紧身体上的赘肉,慢慢地达到减肥效果。

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  3、雌激素紊乱

  一些人们平日里不懂的保健身体,整天做着一些对健康不利的事情,比如说不按时吃饭,经常暴饮暴食,或者说经常节食,乱吃减肥药等等。这些行为会打乱体内的激素水平,导致腰腹部和大腿部位堆积大量的脂肪,导致下半身越来越胖。

  此外,如果女人们有性生活,但是从来不避孕,而是事后吃避孕药的话,下半身肥胖的概率会更高。因为紧急避孕药中的雌激素含量非常高,经常吃特别容易导致身体堆积脂肪。

  下半身肥胖该怎么减肥

  1、坚持做空中踩单车的运动

  想要下半身变瘦,建议坚持每天晚上做空中踩单车的运动。也就是整个仰卧在床上,再将双脚抬起来,模拟踩单车的动作就可以了。每次踩200下左右,做完之后休息,用手揉按大腿部位和腰部,让身体放松,有助避免脂肪堆积。

  小编提醒,这个动作可以早上起床了以后做,也可以晚上睡觉之前做,长期坚持下去,可以让下半身的脂肪快速燃烧,塑造完美的身形。

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  2、敲打腿部

  下半身肥胖的人,建议每天都可以敲打腿部,尤其是大腿和小腿的外侧,可以刺激分布在腿部的穴位和经络。能够刺激血液和淋巴循环,改善腿部浮肿的问题,让双腿越来越细。

  3、吃对食物

  下半身肥胖的人群,一定要吃对食物,帮助促进脂肪燃烧,加速新陈代谢,让堆积在腿部的脂肪更快被燃烧掉,也能够加快排出腿部的废物和毒素。

  比如说紫菜,其富含牛磺酸,可以消除下半身多余的物质。比如说柚子,其含有钾元素,多吃有助消除水肿,改善大腿浮肿问题。

大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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