一般辟谷第几天可排毒（辟谷第几天最不好熬）

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不吃饭不喝水几天可以排毒?

1、这种“断食”跟“排毒”其实没有什么关系，人体正常的排泄就能够把毒素带出体内，不必要断食几天来“排毒”，几天不吃饭反而对身体不好。

2、人体每天都会有各种毒素产生，一天不吃东西并不能达到排毒的作用。

3、复食所需的时间是比照断食排毒的时间。若以7天的断食排毒，至少需要7天以上的复食时间。

4、每月安排一天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。断食排毒，古代就有，叫“休粮”，意思是少吃或不吃，避免或减少吃谷物或肉，以达到轻身、祛病、延年、美容、增智等目的。

5、一个人不吃饭的话可以饿死，一个人不喝水的话可以渴死。是如果说三天不吃饭的话还可以让我们人体正常的维持代谢功能，如果要是三天不喝水的话，可能将会让你感觉到浑身乏力甚至休克死亡。

断食排毒法一般几天

推荐食谱：海带炖鸭制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

初次辟谷一般几天为宜 初学者的辟谷时间是三天，七天为一个单位，而且也是会很好的帮助身体进行排毒，而且定期的辟谷会帮身体治病，而且适当的断食还是可以减肥的。

所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的。

一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收，这样才能达到断食排毒的目的。坚持3天效果不错，在慢慢半进食，过度到一日三餐。

辟谷的周期一般多久一次比较好

辟谷分阳谷和阴谷，一年建议两次为佳，或者每年一次辟谷就行。辟谷一般是七天为一个周期，所以不是简单饿几天就是辟谷，辟谷得参加专业的学习，一般个人无法在家自行辟谷，主要是环境无法清净和自我控制力不强。

也是因为身体在7天左右的一个周期是人体细胞的一个代谢，所以想要在辟谷期间易于身体修复的话，选择的周期为7天。而现在到家一家佛家其实都有7天之说，大家在进行调理，修复的时候也都是以7作为一个周期。遵从于人体自然。

如果你的生活习惯不变，建议相隔3个月左右，我个人体验是辟谷是自然发生的。

辟谷的话一个月差不多一次到两次就可以了，多了伤身体。而且辟谷不是什么都不吃，适当的也需要吃一些水果。和一些碳水化合物。尤其是初次辟谷的时候，人很难扛得住。

辟谷需要几天,辟谷一般多少天合适

1、辟谷是道家的养生文化，道家讲究周期，七天是人体自我调整的一个小周期。

2、辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统，打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者，辟谷7天、14天、21天也不饿的原因，断食根本达不到这样的境界。

3、亲，这要看个人的状态而定，没有一个统一标准，一般来说，辟谷的天数都是7的倍数，最少7天，当然辟哥三四天，一两天也是可以的，千万不可为了追求辟谷天数，勉强支撑，这样是很危险的。

4、所以7天7的倍数为其一个周期，就是这样来的，比较适合于进修。道家养生是选择的是丹药辟谷，那么在辟谷期间服用一些高能量的丹药来进行辟谷。这些高能量的丹药并不适用于所有人，适合于进行修炼的人。

5、辟谷三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。

6、辟谷是道家的养生文化，道家讲究周期，认为七天是一个周期，实际上你辟谷没必要注意那些，可以辟谷八天，也可以辟谷九天，但重要的是要顺其自然，不要强迫自己。还有，辟谷要根据你的实际情况去计划。

七天断食排毒法

推荐食谱：海带炖鸭制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

可以吃少量的肉类、蛋类，但不能吃太多，要多喝开水。第七天 排毒是最后一天，可以恢复平常的正常饮食，但注意不要一下子吃太油腻的食物，蛋糕之类的甜品也不可吃太多。

辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。

为什么辟谷排毒辟谷多久皮肤才会变好

辟谷多久皮肤才会变好一般在辟谷10天后便会慢慢减轻，而且辟谷后的皮肤比以前要更好。辟谷一般是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的。辟谷过程中，有些人会有排毒反应。

一般在辟谷10天后便会慢慢减轻，而且辟谷后的皮肤比以前要更好。辟谷一般是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的。

因为辟谷会调整你的身体，会自动清理你的身体，身体内各器官会比以前更加清洁，身体内部的运转会更加通畅，身体的机能自然会比以前要好，皮肤也不例外。

要28天。28天是体内毒素消失殆尽的一个疗程。

辟谷间隔多长时间为好有专家表示，如果辟谷只是为了简单的排毒养生，建议每年辟谷4次左右，次数太多也会影响身体健康。

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大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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